Každý krok prináša silu.

VIGORÉN MOTION je komplexný fitness program pre dospelých vo veku 45-60 rokov. Posilnite svoje telo, získajte energiu a užívajte si aktívny životný štýl každý deň.

Začať VIGORÉN MOTION teraz

O VIGORÉN MOTION

VIGORÉN MOTION je špeciálne navrhnutý tréningový systém, ktorý kombinuje bezpečné cvičenie s efektívnymi technikami posilňovania. Naša metodika rieši potreby dospelých vo veku 45 až 60 rokov, ktorí chcú zostať aktívni, získať stabilitu a zlepšiť celkovú fyzickú kondíciu.

Program je postavený na overených princípoch progresívneho tréningu, ktorý rešpektuje prirodzené možnosti tela. Každé cvičenie je starostlivo vybrané tak, aby podporovalo svalovú silu, pohybovú koordináciu a kardiovaskulárnu výkonnosť bez zbytočného zaťaženia.

V VIGORÉN MOTION sa učíte nielen cvičiť, ale aj rozumieť svojmu telu. Získate vedomosti o správnych technikách, dychovacích cvikoch a regenerácii, ktoré sú kľúčové pre dlhodobé výsledky a udržanie aktívneho životného štýlu.

Naša filozofia je jednoduchá: pravidelný pohyb prináša radosť, stabilitu a sebavedomie. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo máte skúsenosti – VIGORÉN MOTION vás posunie vpred.

💡 Vedeli ste?

Pravidelný tréning 3-4x týždenne môže výrazne zlepšiť vašu vytrvalosť, stabilitu a celkovú pohodu už za 6 týždňov.

Aktívny životný štýl pre dospelých

Týždenný tréningový plán

Náš program je štruktúrovaný tak, aby vám poskytol optimálnu kombináciu posilňovacích cvičení, kardio aktivít a regenerácie. Každý deň má svoj účel a prispeje k vášmu pokroku.

Deň Typ cvičenia Intenzita Trvanie
Pondelok Posilňovanie celého tela Stredná 45 minút
Utorok Kardio vytrvalosť + strečing Nízka 30 minút
Streda Stabilita jadra + rovnováha Stredná 40 minút
Štvrtok Aktívna regenerácia Nízka 25 minút
Piatok Funkčný tréning hornej časti Vysoká 50 minút
Sobota Kardio intervaly + mobilita Stredná 35 minút
Nedeľa Odpočinok / ľahký strečing Nízka 15 minút

📌 Tip od expertov:

Nezabúdajte na pravidelné pitie vody počas tréningu a dodržiavajte správne dýchacie techniky. Regenerácia je rovnako dôležitá ako samotné cvičenie!

Výhody tréningu VIGORÉN MOTION

Náš program prináša komplexné benefity, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšiu kondíciu, stabilitu a celkovú životnú kvalitu. Pozrite si, čo pre vás môžeme urobiť.

💪

Stabilná sila

Rozvíjajte svalovú silu a funkčnú kondíciu, ktorá vám umožní zvládať každodenné aktivity s ľahkosťou a sebavedomím. Posilnenie všetkých svalových skupín prispieva k lepšej celkovej výkonnosti.

🧘

Chrbtová opora

Posilnite svaly v oblasti jadra a chrbta, čo vedie k lepšej postúre, zníženiu nepohodlia a väčšej stabilitě pri každodenných pohyboch. Zdravý chrbát znamená viac energie a pohody.

⚡

Tónus a forma

Získajte pevné a definované svaly, zlepšite telesnú kompozíciu a dosiahnte tvar, ktorý vám dodá sebaistotu. Pravidelný tréning formuje telo prirodzeným a zdravým spôsobom.

🔋

Energia a vitalita

Cíťte sa plní energie po celý deň vďaka zlepšenej kardiovaskulárnej výkonnosti a metabolizmu. Aktívny životný štýl prináša lepšiu náladu, spánok a celkovú životnú kvalitu.

Každý z týchto benefitov prispieva k vášmu celkovému zdraviu a pohode. VIGORÉN MOTION vám pomáha vybudovať si pevné základy pre aktívny a plnohodnotný život.

Vaše výsledky v číslach

Sledujte svoj pokrok v kľúčových oblastiach, ktoré definujú vašu fyzickú kondíciu. Tieto metriky vám pomôžu vidieť, ako sa zlepšujete v rôznych aspektoch tréningu.

Sila jadra 87%

Stabilita a posilnenie svalov v oblasti trupu a chrbta.

Vytrvalosť 92%

Kardiovaskulárna výkonnosť a schopnosť udržať aktivitu dlhšie.

Pohybová istota 85%

Rovnováha, koordinácia a sebavedomie pri pohybových aktivitách.

Celková kondícia 90%

Komplexné meranie vašej fyzickej pripravenosti a vitality.

📈 Váš pokrok záleží na vás!

Tieto hodnoty sú príkladom toho, čo môžete dosiahnuť s VIGORÉN MOTION. Každý týždeň budete vidieť zlepšenie vo vašej sile, vytrvalosti a celkovej kondícii.

Bezpečné cvičenie je priorita

Bezpečný tréning pre dospelých

V VIGORÉN MOTION kladieme maximálny dôraz na bezpečnosť a správnu techniku. Všetky cvičenia sú navrhnuté tak, aby minimalizovali riziko a maximalizovali výsledky.

Zásady bezpečného tréningu:

  • ✓ Postupný nárast intenzity: Začínajte s ľahšími cvikmi a postupne zvyšujte náročnosť podľa vašich schopností.
  • ✓ Správna technika: Dbajte na presné vykonávanie každého cviku, aby ste predišli nesprávnemu zaťaženiu tela.
  • ✓ Rozhrievanie a strečing: Vždy začnite rozhriatím svalov a zakončite strečingom pre lepšiu regeneráciu.
  • ✓ Počúvajte svoje telo: Ak cítite únavu alebo nepohodlie, urobte si pauzu a prispôsobte intenzitu tréningu.
  • ✓ Správne dýchanie: Koordinujte dych s pohybmi – vydychujte pri zaťažení, vdychujte pri uvoľnení.
  • ✓ Regenerácia: Doprajte telu dostatočný odpočinok medzi tréningami pre optimálne zotavenie.

⚠️ Dôležité upozornenie:

Pred začatím akéhokoľvek nového tréningového programu odporúčame poradiť sa s lekárom, najmä ak máte existujúce zdravotné obmedzenia.

Čo vás nečaká v VIGORÉN MOTION:

Naše cvičenia sú starostlivo vyberané tak, aby eliminovali nadmerné zaťaženie a potenciálne riziká. Vyhýbame sa:

  • ✗ Extrémnym skokovým cvikom
  • ✗ Nadmerným záťažiam na chrbticu
  • ✗ Rýchlym nárazovým pohybom
  • ✗ Neprirodzené rotácie tela

Cenník programov

Vyberte si balík, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a cieľom. Všetky programy zahŕňajú prístup k videoinštruktážam, tréningovým plánom a podporu komunity.

Light Strength

€49/mesiac
  • ✓ Základný tréningový plán
  • ✓ 3 tréningy týždenne
  • ✓ Video návody
  • ✓ Prístup do online komunity
  • ✓ Mesačné fitness tipy
Začať teraz
NAJOBĽÚBENEJŠÍ

Prime Motion

€79/mesiac
  • ✓ Pokročilý tréningový plán
  • ✓ 5 tréningov týždenne
  • ✓ Personalizované video návody
  • ✓ Výživové odporúčania
  • ✓ Týždenné live webináre
  • ✓ Prioritná podpora
Začať teraz

Core Power+

€119/mesiac
  • ✓ Exkluzívny tréningový plán
  • ✓ Neobmedzené tréningy
  • ✓ Osobný online kouč
  • ✓ Kompletný výživový plán
  • ✓ Mesačná analýza pokroku
  • ✓ VIP prístup k novým cvičeniam
  • ✓ 24/7 podpora
Začať teraz

Všetky ceny sú uvedené bez DPH. Zrušenie členstva je možné kedykoľvek bez viazanosti.

Čo hovoria naši členovia

M

Martin K.

58 rokov

"VIGORÉN MOTION mi pomohol získať späť stabilitu a silu, ktorú som roky necítil. Tréningy sú perfektne prispôsobené mojim potrebám a nepreťažujú ma. Cítim sa fantasticky!"

E

Eva S.

52 rokov

"Po troch mesiacoch vidím obrovský rozdiel v mojej vytrvalosti a celkovej kondícii. Program je zrozumiteľný, motivujúci a hlavne bezpečný. Odporúčam každému!"

P

Peter L.

47 rokov

"Najlepšia investícia do môjho zdravia! Cvičenia sú prispôsobené môjmu veku a pomohli mi zlepšiť postavenie, pohyblivosť a celkovú vitalitu. Ďakujem VIGORÉN MOTION!"

Začať tréning dnes

Nezáleží na tom, kde práve ste – dôležité je, kam smerujete. Pripojte sa k VIGORÉN MOTION a objavte novú energiu, silu a radosť z pohybu.

Začať svoju cestu

Kontaktujte nás

Máte otázky alebo chcete začať s VIGORÉN MOTION? Vyplňte formulár a my sa vám ozveme čo najskôr!